Beyaz Leblebi

Baklagil ailesinden olan nohutun kavrulması ile elde edilen beyaz leblebi severek tüketilen kuruyemişler arasında yer almaktadır. Çerez tabaklarının vazgeçilmez parçası olan beyaz leblebi besin değeri açısından da oldukça yüksektir. Kaliteli nohut tanelerinden yapılan beyaz leblebiler kimi zaman çekirdek gibi bırakılmadan yenilmesine sebep olur. Geçmiş yıllardan günümüze kadar vazgeçilmeden tüketilen çerezler arasında yer almaya devam etmektedir. Özbeyoğlu farkı ile damak herkesin damak zevkine uygun kavurma işlemlerinden geçirilerek evinize kadar gelir. Yoğun tokluk hissi verdiği ve geç acıkma sağladığı için de diyetlerin vazgeçilmez parçasıdır. Kilo vermenize yardımcı olarak yaptığınız diyetin daha rahat geçmesini sağlar. Diyet yapmıyor ama yediklerinize dikkat etmek istiyorsanız da canınız her atıştırmalık çektiğinde beyaz leblebi yiyebilir ve faydalarından yararlanabilirsiniz.

Beyaz leblebi kan basıncını dengeleyerek kalp rahatsızlıklarının önüne geçer. Sindirimi kolaylaştırır, kemik ve saç sağlığını güçlendirir. Zengin protein kaynağı olmasının yanında yoğun lif yapısına da sahip olduğu için tok tutar ve kilo vermekte yardımcı olur. Lif sayesinde bağırsakların çalışmalarını düzenler, kabızlık ve şişkinliği giderir. Tabii bunların olması için düzenli olarak günde ortalama bir çay bardağı beyaz leblebi tüketmeniz gerekmektedir. Sahip olduğu antioksidan bileşikleri sayesinde kronik hastalıkları önler ve stresi azaltmaya yardımcı olur. Zararlı hücreler ile savaşarak özellikle meme kanserinden sizi olabildiğinde korur. Menopozun etkisi olan gece terlemeleri ve ruh hali değişimlerini aza indirgeyecek fitoöstrojenlere sahiptir. Fosfor ve magnezyum gibi sahip olduğu mineraller sayesinde kemikler güçlenir ve kemik mineral yoğunluğunu iyileştirir.

Beyaz leblebi kalori bakımından düşük bir üründür. Özellikle diyet yapan insanların rahatlıkla tüketebilecekleri çerez grubu içerisinde yer alır. Günde sadece bir çay bardağı tüketilen leblebi 180 kalori barındırır. Bu durum da özellikle diyet halinde olan kişiler için gayet maküldür. Hem tok tutar hem eşsiz keyifli tattan uzaklaşmaz hem de az kalori ile günlük besin ihtiyacını karşılar. Ara öğünlerde canınız bisküvi gibi sağlıksız abur cuburlar çektiği zaman bir avuç beyaz leblebi yiyerek bu isteğinizi bastırabilirsiniz. Fakat çok tüketilmesi halinde kilo yapacağını da unutmamanız gerekmektedir. Bir çay bardağı kadar beyaz leblebiyi yanınızda taşıyarak günlük yemeniz gerekeni kontrol altında tutabilirsiniz. Yağ yakmaya ve bağırsakları çalıştırmaya etkili olduğu için de ideal bir seçenektir. Bulundurduğu protein ve diyet lifleri sayesinde de kilo vermeye yardımcı olmaktadır.

Yemesi her zaman keyifli olan beyaz leblebi 80 gram ve 200 gramlık paketler halinde evinize gelmektedir. Aile ve dostlarla birlikte içilen çayların yanında yer alan ve en taze hali ile sofraları süsleyen beyaz leblebiyi siz de Özbeyoğlu farklıyla sipariş edebilirsiniz. Uygun beyaz leblebi fiyatları için doğru adrestesiniz. Açlık hissettiğinizde ya da canınız bir şeyler yemek istediğinde Özbeyoğlu beyaz leblebileri bırakamayacağınız tatlar listesine girecek.

Besin değeri yüksek, kalorisi düşük olan beyaz leblebinin 100 gramında;

• 357 kalori
• 7.5 gram diyet lifi
• 19 gram protein
• 5 gram yağ
• 58 gram karbonhidrat

bulunmaktadır.